Aqui vai encontrar ementas semanais, com as repetivas listas de compras e receitas para que na correria da semana não lhe falte nada na hora da confeção dos seus manjares. Na minha alimentação não entra massa, arroz, pão, açúcar, batatas, leite. As gorduras que utilizo são o mais naturais possíveis, azeite, manteiga dos Açores, óleo de coco e a gordura natural presente na carne, peixe, queijo fresco e quark , iogurte (só consumo o grego natural), frutos secos q.b
Fiz a lista de compras mediante as minhas necessidades, pois vou precisar de alguns ingredientes que ainda tenho em casa. Até ir às compras vou atualizando a lista, que como é tradicional está afixada na porta do frigorifico
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